Posts

You need not be a victim,nl!

/1 Comment/in /by

Onderzocht is dat de meeste mensen 95% van hun tijd aan drama besteden en 5% in essence, drama drama queens and kings and so we are unconscious victims of the rubbish we get in and who thus opens again.

Inspired by an article in English by Melody Beattie, I suppose you are a victim or victim feel very often an illusion and not your reality, it is a lie that you tell yourself, it's stupidity where Einstein also talks about

einstein

Your self-image may consist of a feeling of not being able to life, do not have in hand and thus to be the victim of. Feelings of hopelessness and helplessness our subconscious programming, that causes your mind to victimization become a self-fulfilling prophecy. Your thoughts are clear and creative forces materialize

It can be such a habit to feel your victim even if you good things happen to you negative reaction, bijvoorbeeld:

-A new car and you say that he was too expensive and requires a lot of maintenance and consume a lot of gasoline

-You can and should do some shopping and you say that you are the spool that you should do that instead of a lucky and blessed

-A woman had a beautiful, spacious house and complained that it was a lot of work to keep it tidy and clean

-Attention seen as an intrusion in your privacy rather than as a form of love

-Building shelters in high winds, see the tile;

tile wind

We can all possibilities continue to see the difficulties and stuck in a negative energy

You then need Popeye moment, which is when Popeye has plenty of misery and spinach to its responsibilities and takes action. Whether it has to be worse, then we must first touch the ground to bring about change

more pain

We must learn to fix our borders and to monitor, learning to say no to and dare to be angry to reinforce our words

We must learn to be more assertive, the aspects which are all already in our, only hidden from us, often we need a therapist or coach to get it up and make us aware of our true selves, change will be necessary, Darwin also says that:

darwin

Claim responsibility for your life and happiness, Claim your power, Speak your needs and fulfill them, know what you want and do not want, no longer accept the unacceptable, let yourself be dominated by one, because that is not love, but an act of violence against you

Do not say you can not do it, because that you program yourself again. Ford zei: "Those who say they can not and they may be saying both equal!’

To feel a victim, many people will overcompensate and may be a 'noble' helper (which depends for its well-being of victims) or a prosecutor who lets define his thoughts and feelings by one who accuses him of what he denounces

Thus, both the prosecutor and the hellper also displace victim for selected. (see my book The Drama Triangle, in which the roles are described in detail).

Get away from the drama triangle and find the love triangle and develop your mastery. The true master is masterful student. I coach you like to mastery and art of living

To step you must be willing to change the victim, Shakespeare gods: "The readiness is all '

Buddha change

We are often afraid of change, the unknown, which alone could make it known to us anxious. The resistance is indeed the most painful and miserable because you thereby maintains the neurosis and rigid, star is then more dead than you are alive, a zombie, living dead

Where can a victim of its:

-narcisten

-cheaters and liars

-scammers

-indoctrination

-conditioning from your childhood

-dictatorial behavior

-backstabbers

-neuroten

-stress

-obsessive-compulsive behavior

-stuck in your head, niet voelen (You have to feel to heal!)

-victims

-neurotic helpers, help-a-holics

-prosecutors

-fundamentalists, fanatics

-bureaucrats

-etc.

summarizing: How do we free ourselves from the victim:

-by becoming aware that we are spiritual beings having a human experience rather than those with a spiritual experience

-that we are created in the image of God and therefore are gods

-by taking responsibility for your life and well-being and happiness

-by being assertive and set limits and monitor

-by giving less attention to drama and more essentials

-letting go of old patterns to make room for healthy new gedachyten and feelings

complaints

Bron: Boek Verrijkende Inzichten – Henny Bos, verschijnt juni 2016 bij Uitgeverij Boekenbent (voorintekenprijs is 20 euro in plaats van 25 euro, dus 20% korting!)

Anything you want to check, check yours!

/in /by

Control is an issue for many of us, often without realizing it, we want to control the circumstances, people and life, and then we are just slaves and victims of.

For example, if you want to be liked, trying to control the behavior of the other person so that he or she likes you and so do you also check with him or her and you will have more value other than self-esteem and you are codependent…

I offer you now a kit to learn better by seeing your control tendencies and omit, it is a brochure on control and codependency(co-dependence of the other) from 46 pages with many useful information and a test of whether you're a control freak

In addition, I have a CD that has recorded nav. a discussion group about control.

De brochure kost 10 euro en de CD 7 euro, I now offer them together for 15 euro and I still pay the shipping costs, bestel dus gauw in de winkel dan heb je het voor de kerst nog in huis

Stop met alles onder controle te willen houden zelfs als we ons ellendig voelen willen we dat controleren door het weg te lachen, zie het bijgaande plaatje

laugh off misery

Typerende eigenschappen van het slachtoffer:

/in /by

 

Als je 10x of vaker scoort op de onderstaande eigenschappen mag je jezelf al een slachtoffer noemen en mag je er wat aan doen om naar meesterschap te komen…ook en juist als je denkt dat dat voor jou niet is weggelegd…denk dan aan de eigenschap die als eerste is genoemd(-).

-Heeft meestal ongelijk

-Wil altijd zijn gelijk hebben/doordrukken

-Verdedigt uit, geeft fouten niet toe

-Voelt zich vaak gekwetst

-Is het met je onneens

-Denkt het beter te weten

-Heeft een slechte lerende capaciteit

-Zegt dat je hem ongelukkig maakt

-Geeft jou de schuld

-Is vaak verontwaardigd

-Zal vaak kritiek op je hebben

-Is ontevreden en ondankbaar

-Het overkomt hem

-Hij kan er niks aan doen

-Heeft angst voor verandering

-Manipuleert de helper

-Geeft vaak ongevraagd advies

-Projecteren hun eigen ellende en schaduwzijde op anderen

-Voelt zich onschuldig

-Externe locus van controle

-Kan zich niet voorstellen wat verkeerds te hebben gedaan

-Mist zelfreflectie

-Rechtvaardigt zijn gedrag

-Is afschermend en beschermend

-Staat niet open voor nieuwe inzichten en nieuwe ideeën

-Leren niet van hun fouten

-Zelfmedelijden

-Zeggen ‘Arme ik’

-Afhankelijk

-Laat zich leiden door angst in plaats van liefde

-Is behoeftig

-Is bezitterig

-Houden een boekhouding bij wat ze voor je gedaan hebben

-Investeren in plaats van geven

-Sommen hun ‘goede’ eigenschappen op

-Zijn onbewust en onwetend

-Slaaf van de omstandigheden

-Creëert zijn eigen ellende en problemen

-Denkt negatief

-Noemt zichzelf een pechvogel

-Identificeert zich met zijn problemen, zou zonder die problemen niks zijn

-In plaats van de lekken in zijn levensboot te dichten schept hij steeds water uit de boot en is daar dan heel druk mee en heeft geen tijd voor iets anders en klaagt dat het probleem niet weggaat…

-Wil de controle over de ander

-Heeft geen zelfcontrole

-Stelt de waaromvraag, waarom moet mij dit overkomen

-Verwarren medelijden met liefde

-Willen even vangen, willen liefde krijgen ipv geven

-Is een dramaqueen/king

-Is altijd gestresst

-Zegt: ‘Ik doe het toch goed?!’

-Willen bevestiging

-Speelt altijd een rol, heeft een masker

-Heeft uitvluchten waarom iets niet kan, ja maar

-Heeft geen begrip

-Wil wel zelf begrepen worden

-Slaat wijze raad in de wind

-Er mislukt veel bij hem

-Voor hem is liefde ‘love hurts’

-Verwacht veel van de ander en weinig tot niets van zichzelf

-Laten een ander hun vuile werk opknappen

-Denkt dat een ander hen kan helen en genezen

-Kan niet tegen gecorrigeerd worden, haalt dan fel naar je uit

-Wordt boos als hem waarheid wordt verteld

-Egocentrisch, alles draait om hem

-Toont zijn gevoelens niet

-Kan zijn gevoelens niet benoemen, kent ze niet

-Is vaak zwaar op de hand en te serieus

-Klagen veel over hun leven en lot, zonder er wat aan te doen

-Hebben zelfmedelijden

-Doen aardig om iets te bereiken, maar zijn vaak niet zo aardig, zeker niet voor zichzelf

-Berekenend gedrag, sluw

-Hun gevlei en mooie ogen komen je duur te staan(De Bijbel)

-Stellen dingen uit

-Komen te laat, zijn nooit stipt

-Zijn slordig en chaotisch

-Laten dingen op hun beloop

-Is geblokkeerd, chakra’s zijn niet open

-Perfectionistisch

-Leggen zout op elke slak

-Zijn kniesoren, zuurpruimen, azijnpissers, mopperaars

-Kunnen drammen, zeuren, vitten, zeiken

-Hebben vaak fatische communicatie, het gaat nergens over

-Doen zonder te denken en voelen, als een kip zonder kop

-Voelen zich heel snel beledigd

-Snel op hun teentjes getrapt

-Zeggen niet wat ze menen en menen niet wat ze zeggen

-Ontkennen dat er wat met ze mis is of aan de hand is

-Hebben een papagaaibewustzijn

-Zitten op de kar of houden hem tegen en hebben kritiek op de 2% ‘achievers’ die de kar trekken

-Zijn gauw jaloers en afgunstig

-Hebben geen contact met hun essentie

-Zijn ego-mensen

-Leven in een illusie die ze voor de werkelijkheid houden

-Hebben ‘valse hoop’ die uitgaat van als…dan, bijvoorbeeld: ‘Als ik eenmaal die partner heb zal ik gelukkig zijn’

-Hebben een sterke innerlijke criticus

-Tonen weinig respect voor zichzelf en anderen

-Zoeken aandacht en zorg door ziek te worden of hulpbehoevens, incasseren zo de ‘ziektewinst’

-Hebben weinig weerstand

-Zijn vaak moe, hebben weinig energie

-Komen niet toe aan de belangrijke dingen

-Op voet van oorlog met hun subpersonen, die zich wreken door het slachtoffer te boycotten en saboteren

-Passen graag de ‘silent treatment’ toe, zwijgen je dood

-Zeggen snel ja tegen je en komen daarna met bezwaren

-Kunnen moeilijk nee zeggen of zeggen altijd nee

-Zien in een tegenwerping een aaval op hun persoon

-Oneens zijn met ze is ruzie

-Omringen zichzelf met mooipraters, jaknikkers en mensen die hen gelijk geven en bevestigen

-Hebben humor ten koste van, galgenhumor

-Zijn vaak eisend in plaats van vriendelijk te vragen

-Kunnen niet tegen een nee op hun voorstellen

-Ergeren zich vaak aan anderen en hebben niet in de gaten dat ze gespiegeld worden

-Geven geleende dingen of geld niet terug

-Vergeten belangrijke afspraken of toezeggingen die ze doen

-Bieden geen excuses aan, zien dat als een teken van zwakte

-Nemen kritiek persoonlijk en worden dan fel

-Worden snel woedend om zo te manipuleren

-Zijn kinderachtig en kleinzielig

-Is rancuneus, zit vol wrok

-Is gefrustreerd en vaak ook verbitterd

-Kan heel onredelijk worden als hij zijn zin niet krijgt

-Is overdreven vriendelijk om in de pot te vallen en de ander zo gunstig te stemmen, onder dat gedrag zit verdrongen woede, het is reactieformatie, ofwel in overdreven vorm het tegendeel laten zien van wat er is.

-Ze verwachten altijd meer terug dan dat ze gegeven hebben

-Laten hun gevoelens voor een groot deel bepalen door anderen en omstandigheden

-Kijkt graag naar soaps en drama, houdt zich vooral bezig met futiliteiten

-Is altijd druk met niks, komt nergens aan toe

-Kan niet organiseren en plannen

-Roddelt graag en veel

-Kickt op slecht nieuws dat geeft hen het gevoel dat het met hen nog wel meevalt

-Zijn nooit op hun gemak, er is vaak onrust en ze zijn op hun quivive

-Zien de wereld als vijandig

-Kijken alleen naar de korte termijn

-Hebben een armoedebewustzijn, zien geld als het slijk der aarde en zeggen ‘dat rotgeld ook altijd’

-Komen altijd tekort, deficiency-motivated

-Claimen successen die niet de hunne zijn, pronken met de veren van anderen

-Ze zien de moeilijkheden in de mogelijkheden in plaats van de mogelijkheden in de moeilijkheden

-Het zijn vaak opgeblazen kikkers met een geïdealiseerd zelfbeeld

-Willen speciaal en bijzonder gevonden worden en geëerd worden

-Willen alles snel, haasten en maken dan fouten

-Geniet van de fouten en mislukkingen van anderen, leedvermaak

-Voelen zich snel voor de gek gehouden

-Kijken om als iemand ‘Lul’ roept

-Als je niet doet wat het slachtoffer wil, geeft hij jou een schuldgevoel, accepteert nl. geen nee

-Hebben een slecht financieel beheer

-Geen zelfmanagement

Scoor je 10x of vaker en wil je daar wat aan doen?, Bel 0314 – 34 38 21 of mail: hennybos@xs4all.nl

We zijn slachtoffers van slachtoffers van slachtoffers..

/2 Comments/in /by

In de dramadriehoek zijn alle spelers ook slachtoffer er zijn geen winnaars in de dramadriehoek, die ook wel slachtofferdriehoek wordt genoemd.

Diane Zimberoff schrijft in haar boek ‘Breaking free from the victim trap’ over de slachtoffers, ik heb het vertaald: ‘De belangrijkste hint die we ons moeten realiseren is dat onder de stoerheid van de aanklager een slachtoffer zit en onder de ‘we hebben het voor elkaar’-opstelling van de redder, die daardoor kracht veinst zit, ook een slachtoffer.

Deze acties zijn pogingen om een gevoel van kracht te krijgen uit de zwakheid van de ander. Dit is de essentie om het syndroom te kunnen begrijpen. Elke persoon is symbiotisch gebonden en voedt zich met de zwakheid van anderen.

In de dramadriehoek voel je je pas sterk als je ziet dat de ander zwak of zwakker is. Dat gedrag is ons aangeleerd door onze opvoeders die op hun beurt weer slachtoffer werden van hun opvoeders en zo wordt het steeds overgedragen.

Wij mogen de negatieve spiraal doorbreken door uit de dramadriehoek te stappen en vrij te worden. Zie het artikel : ‘Hoe stap je uit de dramadriehoek’ voor aanbevelingen en tips.

We leren ons slachtoffergedrag in het disfunctionele gezin, waar geen of te weinig liefde, erkenning, waardering, warmte en koestering voor je was. Daar reageerde je op en werd een aanklager, redder of slachtoffer. Je voelt je niet oké, niet goed genoeg en overcompenseert dat vaak naar het tegendeel, namelijk dat jij oké bent en de rest niet, we projecteren dan onze eigen negatieve gevoelens op de ander en geven anderen de schuld van onze ellende,

In de psychologie hebben ze het over ‘learned helplessnes; ofwel aangeleerde hulpeloosheid van het slachtoffer dat je was en niet wilde zijn.

Een vriend had tijdens zijn opvoeding veel te maken met de pijn van slecht behandeld te worden en zei me dat hij had geleerd van de pijn te gaan houden om het te overleven, dat noemen ze secundaire winst uit het disfunctionele gezin. Hij zei me: ‘Mijn leven is een groot drama en wat geniet ik daar toch van’, hij lacht als er pijn is en nare dingen gebeuren, hij lacht het weg weet zich geen houding te geven en is nu wat masochistisch.

Omdat onze ouders of opvoeders ons nooit onvoorwaardelijk liefhebben en accepteren hebben we delen van onszelf verdrongen, namelijk die delen die niet geaccepteerd werden en zo vervreemden we van onszelf en werden niet heel. Slechts de delen die wel geaccepteerd werden werden ontwikkeld.

Bij velen is het innerlijke kind volkomen verdrongen en naar een koude kelder verdreven. Ik mis bij die mensen de speelsheid, humor, creativiteit en lerend vermogen die zo eigen zijn aan het kind

Door hun opvoeding werden we de ouder(aanklager of redder) of een hulpeloos kind(slachtoffer) of een gekwetst kind(aanklager) of een hulpvaardig kind(redder) en geven dat weer aan onze kinderen door, door ze niet onvoorwaardelijk lief te hebben en volledig te accepteren en fouten in ze te zoeken en ze daarop te wijzen in plaats van hun verdiensten te prijzen.

Niveaus van heling

/in , /by

Om uit je slachtofferschap te komen zijn er niveaus van heling die Lori Rekowski beschrijft in haar boek: ‘A victim no more – how to stop being taken advantage of’. We mogen bedenken dat de aanklager en redder in feite ook slachtoffers zijn, mensen die zich door angst laten leiden(lijden).

says Lori:

ideas + Emotions = bad decision

ideas + Emotions + logic = healthy decision

 

Here's her schedule that I translated:

-1- awareness, You identify with the victim's behavior

 

-2- Principals to change old patterns and begin putting into practice of healing methods

 

-3- step by step begin to see the benefits of using the methods.

 

-4- you're on the 'processes' and integrate new insights and let go of old patterns

 

-5- The will is stronger to create more balance in your life

 

-6- increased awareness of your ability to live the life you want to manifest.

 

-7- your self-esteem grows significantly

 

-8- you stop creating drama and pulls mentors in your life.

 

-9- confidence to 'act' life and to be able to

 

-10- experiences more fun, geluk, clarity and peace in your daily life.

 

In the final stage, there is a transition. As a victim you know very little and think it know to have and at the final stage you know you do not know and therefore can investigate. Socrates said that: "Now I know that I know nothing 'and Einstein said: "The more I know the more I discover that I do not know '. You work than grace, and see everything as a loving gift or something to learn, nothing is without value and meaning for you.

On my toilet hanging my judgment: "The less people know, The more they think they know 'and that's the trap and step up to mischief in the drama triangle, which we are not aware of

So it is to unlearn all the negative and destructive patterns. Inayat Khan, the great Sufi master had also talked about unlearning and that is more difficult than learning. It is difficult to disidentify us of our old behaviors because we are so accustomed to the familiar. It is a question of fear motivation to go for love motivation.