Posts

How do you let go

/in /by

How do you let go?:

Many problems can be solved by letting them go, also a Chinese wisdom is that many problems solve themselves if you no longer identify with them.

Here are some tips and recommendations on how to let go successfully.

-by realizing that what you experience in eternity, who you are, represents nothing
-by letting go of your control, everything you try to control, controls you and man proposes and God disposes
-by adding love and compassion to your life, if that still doesn't help, double the dose
-by practicing mindfulness, So to be completely in the here and now: observant, attentive and aware. An offer from Karma Kickstart for your reader, a good and effective mindfulness course now with 20 euro discount from 69 euro voor 49 euro pass on the following discount code when registering: Henny20Korting, success with it. You can google Karma Kickstart.
-by integrating your inner child
-by adding awareness
-by realizing that what annoys and irritates you, are aspects of yourself that you don't want to see yet
-by not expecting anything from anyone else, only from yourself. With the exception of demand-love
-by fully accepting yourself with your ups and downs and with your dark sides
-by not taking an insult or attack personally, it says more about the other
-realize that the biggest setback, the greatest misery lead to the most beautiful insights and discoveries: when your ego cries your soul smiles
-don't be led/suffered by the past. You can't change that, the way you look at it. Admit: it got you better, made wiser and stronger, so let go of the negative image and replace it with a grateful attitude.
-by respecting yourself and therefore also the other
-realize it doesn't have to be perfect: we are perfectly imperfect
-by paying more attention to your needs than to your desires, the wise Mencius already pointed this out to me
-by not taking big steps, but every day to take a small step, like they do in Kaizen, goethe be there too
-by accepting that you can get a no as an answer to your question, if you don't accept that you demand and that's not good.
-go with the flow and work with grace
-be grateful: every encounter and circumstance is to love or learn from, you are always a winner!
-realize that your environment is the mirror of yourself, so if you see the imperfection in the other, denk dan eerst aan je eigen onvolkomenheid. See my book The drama of being mirrored.
-don't rely too much on past achievements and successes, be open and be like a beginner.
-leave the good, your comfort zone, los, it is the greatest enemy of the great and magisterial
-replace negative- and positive thinking through right thinking, that assists you in further growth and development
-embrace and accept your so-called negative emotions, they are valuable messengers and unleash your aversion to and fight against negative emotions, then they transform into good. Nietzsche zei: "Anything That Doesn't Kill Me", makes me stronger
-don't be greedy but be generous, give of your being and let go of possessiveness
-don't take things too personally.
-realize that we are human beings and not human doings, don't lose yourself in doing: don't live to work, but work to live
-release guilt through the Ho'oponopono Mantra: I love you, Thank you, I’m sorry, Please forgive me..
-by letting go of what others say and think about you, by realizing that what Peter says about Paul, says more about Peter than about Paul, it takes one to know one!
-let go of anger and hatred and replace it with forgiveness. To hate someone is to take a deadly pill, hoping the other dies
-Amerikanen zeggen: ‘Don’t become bitter, become better.
-by doing the container exercise: you say aloud the feeling you want to let go and clap your hands hard and throw it violently into an imaginary container and send it to Our Lord. And you're off!
-by immersing yourself in Taoism
-by practicing Kaizen, always take small steps.
-by counting your blessings
-by realizing that a loss, something that you had to let go is often a liberation
-through self-reflection, take responsibility yourself and accept your negative side and not project it onto the other person
-by contacting an Acceptance and Commitment Therapy (ACT) coach/counselor, I'm a certified ACT coach/counselor
-by applying spiritual judo, example: if someone insults you move along and don't fight it, making it worse making it absurd and leaving the insulter timid
-by following the advice of wise and loving people and arriving at Self-realization…..if your dear reader email Henny20Discount to hennybos@xs4all you will get 20 euro discount on the first consultation of one hour, so instead of 60 pay you 30 euro.. on www.hennybos.com you can see my vision at Coaching+.

Bron: Boek: The challenge of letting go- Henny Bos

Elimineer negatieve indrukken die je innerlijke kind met zich meedraagt

/in /by

There are sufficient resources to focus on what you want in your life, but have you also wondered what precisely should let go?

The truth is that we have almost all energetic blockages that we took from our childhood and blocking our event needs,

and then the Law of Attraction is not working for us. We are not congruent, not clear as Americans say.

Many are displaced from those negative impressions of our inner child and so unconsciously, they can be triggered by insults and hurts or just comments, we do not respond as an adult but as our inner child that has ever been hurt.

What is unconscious is 10x stronger than our conscious, so if we consciously say I want this and the unconscious does that happen what the unconscious wants and we have therefore no idea why things fail us.

We also take negative impressions of our ancestors in us internalize it, of the 10 messages we got from our parents were there 9 negative and that says a lot about their state of being and way of perceiving and educate, Here is a diagram of Transactional Analysis:

child ta impressions parents

Here are some of those impressions that originate in the inner child, cross but an on what you apply:

-1- I can not really be who I am, always do what, help, etc, to be able to be there and find myself well, I'm more of a human than doing a humanbeing

-2- I dare to take risks for fear of the unknown

-3- I'm holding on to the old familiar, even if that is not so good for me

-4 I'm afraid of change and suggest that any change is still no improvement, and remember that any improvement or a change

-5- I get my New Year's wish not after and not have other plans, I do not do what I say

-6- I write down my goals in black and white and get them so often

-7- I'm looking really for confirmation in the form of compliments, diploma’s, recognition and respect

-8- When I get up in the morning I'm already tired or am I going to come on the day

-9- I close new friendships and do not talk to strangers quickly

-10- My friends can not always count on me, I often excuses why I can not help

-11- I evasions and excuses rather than reasons

-12- I worry a lot, worry a lot even though I know that's not good for me

-13- I have a lot of stress

-14- I especially focus on drama rather than substance

-15- My life is not very enriched by interesting activities, it is rather dull and repetitive

-16- I am very sensitive to the opinions of others about me and just tell me how to

-17- I want everything, but fails to nothing

-18- When they ask me how I'm doing, I say something: "It's business as usual," or "I can not complain," or "Nothing special"

-19- I think of myself that I was not great and the wise do good though the results are not bepald that I do it well

-20- I often do not mean what I say and do not say what I mean…

-21- I expect another makes me happy and fulfilling my wishes but that does not happen

-22- I do what Ingeborg Bosch 'False hope' calls emanating from the as…than-formula, te weten: "Once I have that partner / job / etc then I will be happy", so no…

-23- I hang the dirty laundry not out even though I know that Americans say : "We are as sick as we are secret" and also that forego expression leads to depression.

-24- When I go shopping to do I feel screwed and screwed in place of the blessed that I can and should do

-25- You might also remember to think of something yourself, My list is not complete

The more often you can say yes to the above statements, the more blockages you have and the more negative impressions you have inner child and the more you have to let go.

I wrote articles about letting go, Here some highlights from those articles

I invited Cornelie me home. She is a charming woman in 80 with something about themselves jeugdigs. I asked her what were her most important life lessons she replied: "Let go and forgive" At that moment I saw a book on my table about letting go and a book about forgiveness, talked about synchronicity!

Inspired by Cornelie I went to buy more books about letting go. A must I think 'The secret of letting go' of Guy Finley fantastic book I 125 notes could make out. He writes, among others: "Releasing yourself(ego) is letting go of your problems, they are the same, "and" release follows the realization that sticking does not make sense more ". He also writes that all you want to control that controls you and that the war is in your.

The more you let go of how receptive you are for the blessings of the universe, de kosmos, van God

In Africa, they catch monkeys by making a hole in a tree in front of the curious monkeys and put some goodies in. If people leave, the boldest monkey to the tree and puts his hand into the hole, however, treats address as his hand became a fist, he would not refuse from the hole and the monkey to the goodies let even if people come to get him loose, he keeps himself caught. I think that's a wonderful story how you imprison yourself by not letting go.

A friar of the abbey The Slangenburg in Doetinchem said it very nicely. Hij zei: "Look Henny people do this" and he clenched his fists. "They stick to what they know and, but if you can not catch you, he should do "and then made this his hands a bowl. It was a lesson for me. I realized that I had a tendency to old, known to hold and that so there is no room for the new, unknown to serve themselves to. Paul van den Berg said: ;Why should we fear the unknown, only known you can frighten '

A child that was removed was mistreated by her mother by the child to surprise the child reached out to the mioeder and shouted that it wanted to stay with her so children can attach an old familiar and the like African apes…and thus also trapped…

It may also be that the inner child acting as a pseudo adult because parents fail, here a strip with humor follows:

child psychiatrist

release 3

/in /by

I invited Cornelie me home. She is a charming woman in 80 with something about themselves jeugdigs. I asked her what were her most important life lessons she replied: "Let go and forgive" At that moment I saw a book on my table about letting go and a book about forgiveness, talked about synchronicity!

Inspired by Cornelie I went to buy more books about letting go. A must I think 'The secret of letting go' of Guy Finley fantastic book I 125 notes could make out. He writes, among others: "Releasing yourself(ego) is letting go of your problems, they are the same, "and" release follows the realization that sticking does not make sense more ". He also writes that all you want to control that controls you and that the war is in your.

Ook schrijft Finley over het ‘valse zelf’ dat ons belet om ons Ware Zelf te zien en ons afhoudt van de waarheid. He says: ‘Als we de waarheid horen komt het of bij het ‘valse zelf’ of bij het Ware Zelf terecht. Als het bij het ‘vasle zelf’ komt wordt het afgewezen, verwrongen of niet gezien en doet het geen goed aan de persoon Maar als de persoon een ontvankelijke attitude heeft komt de waarheid bij het authentieke Zelf en levert dat begrip op en bevrijding, opluchting’

Hij zegt ook dat als je bereid bent om te zeggen:’Ik begrijp niets van m’n leven’ het ‘valse zelf’ samen met z’n valse begrip wegvalt en dat in z’n plaats het inzicht van de Hemel zelf verschijnt, het is een citaat van Vernon Howard die hij aanhaalt.

Trudie stuurde mij een kerstkaartje met o.a. de tekst: ‘Te be without to be’, that’s the answer. Ook dat is het volledige loslaten, nergens meer aan vastzitten, geen enkele identificatie.

Op de cursus psychosynthese leerden we over disidentificeren ook dat is het loslaten en vrij worden. Cornelie zei ook:’Loslaten dat is levenswerk, je moet het elke dag weer doen’. Je mag elke dag weer loskomen van je verleden en van je fantasieën over de toekomst dan ben je in het nu en dan ook automatisch gelukig.

In een Amerikaans boek las ik: ‘We are human beings not human doings’ We leggen vaak de nadruk op wat we doen en niet op wat we Zijn. Wat we doen is maar tijdelijk en wat we Zijn heeft eeuwigheidswaarde. Finley schrijft:’Zolang je handelt alsof je leven afhangt van tijdelijke dingen dan is dat ook zo’. Hij zegt ook dat vals leven heel vermoeiend is en ik voeg toe dat we dat terug zien in de velen die last hebben van stress, burn out en depressie en neurosen. Finley zegt dat echt leven onvermoeibaar is. Mijn ervaring is dat het inderdaad energie oplevert.

The more you let go of how receptive you are for the blessings of the universe, van God

 

 

 

release 2

/in /by

Loslaten is in mijn leven een van de grootste uitdagingen waar ik nog wel eens mee worstel. Ik hecht me aan mensen en ben trouw en laat ze niet zo snel los. Na m’n crisis liet alles wat ik vasthield mij los en ik stond er weer alleen voor. Een depressie volgde, maar later bleek dat ik juist door de depressie tot inzicht en bewustzijn was gekomen en dat loslaten bevrijdend werkt.

In Africa, they catch monkeys by making a hole in a tree in front of the curious monkeys and put some goodies in. If people leave, the boldest monkey to the tree and puts his hand into the hole, however, treats address as his hand became a fist, he would not refuse from the hole and the monkey to the goodies let even if people come to get him loose, he keeps himself caught. I think that's a wonderful story how you imprison yourself by not letting go.

Toen ik m’n zus Alie vertelde over een opname van me in Warnsveld nam ze het me kwalijk dat ik haar met dat slechte nieuws een slechte dag bezorgde! Een vriend zei tegen me:’Laat Alie los ‘t is alleen maar pijn, als je ermee doorgaat ben je een masochist. Je zult zien dat als je haar niet meer belt zij ook nooit meer zal bellen!’. Ik wou dat niet geloven en dacht dat ze zeker na een maand zou bellen. Ik heb Alie in liefde losgelaten maar heb vaak met m’n telefoon in de hand gezeten om haar toch te bellen want ik hield van haar ondanks haar egocentrisme. Ze heeft me inderdaad nooit meer gebeld(!) Het was voor mij een van de moeilijkste lessen in loslaten. Omdat ze me niet belde kwam ik tot de conclusie dat de liefde alleen van mijn kant kwam.

M’n crisis zorgde ervoor dat ik ALLES moest loslaten: m’n gezin, m’n werk, m’n huis, m’n vrienden alles. Het was een hele opgave voor me om er uiteindelijk achter te komen dat het een bevrijding was en dat er plaats was gemaakt voor het nieuwe.

Ik hou nog steeds van mensen maar laat ze nu ook los en besef dat ze hun eigen karma moeten uitwerken en soms niet in staat zijn tot wederliefde. Ik heb mensen ontmoet die zeiden dat ze alleen met mij zo goed konden praten en dat ze voelden dat ze warmte en liefde van me kregen en toch zag ik die mensen vaak niet meer terug(-) Ik belde nog wel eens maar er kwam geen respons meer. Ik erger me niet maar verwonder me wel en laat het los.

Nisargadatta zei:’Iets wat je niet kent kun je niet opgeven, om te ontdekken wat je bent moet je eerst ontdekken wat je niet bent’. Drs.W.G. Rietkerk schreef: ‘De kunst van het loslaten’ Hij schrijft:’Loslaten lijkt negatief het is echter goed verstaan een vorm van liefhebben’ en ook : ‘We kunnen niet groeien zonder los te laten en loslaten is niet oordelen, maar de ander toestaan mens te zijn’ en ‘Loslaten is minder bang zijn en meer liefhebben’. Hij haalt een Engelse zinssnede aan: ‘If you love something let it free. When it comes back it is yours when it does not come back it never was..’

Loslaten is alleen mogelijk als je er de basis voor hebt: onvoorwaardelijke liefde’

Als we angstig zijn klampen we ons stevig vast aan de ander en kunnen zo onze eigen ontwikkeling en die van de ander ernstig belemmeren. Als er liefde is dan laat je los, laat je de ander vrij om helemaal zichzelf te zijn.

Een vriendin had wat problemen waar mijn lieve broer Jan haar mee wilde helpen. Jan werd wel een beetje gek van de vele telefoontjes die hij van haar kreeg, ze belde hem voortdurend. Toen ik die vriendin zei dat ik het ook wel eens leuk zou vinden door haar gebeld te worden zei ze tot m’n stomme verbazing dat dat een te grote opgave voor haar was en dat ik daar maar begrip voor moest hebben. Zo’n ‘vriendin’ laat ik los, anders ga ik slepen met een dood varken en gooi ik parels voor de zwijnen.

Een van de moeilijkste opgaves voor me was om m’n ego los te laten, ik identificeerde me daar volledig mee en had niet in de gaten dat het me belemmerde in m’n ontwikkleing en dat ik mensen daardoor afstootte, omdat het ego nu eenmaal de macht, de controle wil. Nietzsche had dat goed gezien met z’n wil tot macht. Het ego wil domineren en dat wilde ik nu juist loslaten dat voelde niet goed meer.

Om het ego los te kunnen laten moet je er eerst een opbouwen omdat je alleen los kunt laten wat je hebt. Het ego is dus een noodzakelijke fase, maar is meer een brug en daar moet je overheen en geen huis op bouwen.

Je mag je eigen belangrijkheid loslaten en spirituele waardigheid vinden. Je bent dan niet meer maar ook niet minder dan een ander.

Laat alles los wat je belemmerd om een echt, unique, authentiek, free, liefdevol mens te zijn en dan hoef je het geluk niet meer te zoeken het vindt jou dan en komt naar je toe.

 

 

release

/in /by

Om tot echt geluk te komen moeten we leren loslaten. Niet de ander willen bezitten, want de ander zal zich willen wreken en jou willen bezitten. Zo maak je de ander tot een ding. Laat los en zie wie er uit vrije wil naar je toe komt.

A friar of the abbey The Slangenburg in Doetinchem said it very nicely. Hij zei: "Look Henny people do this" and he clenched his fists. "They stick to what they know and, but if you can not catch you, he should do "and then made this his hands a bowl. It was a lesson for me. I realized that I had a tendency to old, known to hold and that so there is no room for the new, unknown to serve themselves to. Paul van den Berg said: ;Why should we fear the unknown, only known you can frighten '. Ik heb het loslaten in omgekeerde zin meegemaakt. Alles en iedereen die ik vasthield hield mij los na mijn crisis. said a colleague: ‘En ben je alweer de oude Henny?’. I say:’Nee en ik hoop het ook nooit meer te worden’. Ik was de nieuwe Henny geworden en moest alles loslaten: m’n gezin, m’n werk, m’n vrienden, everything

In het begin maakte me dat depressief totdat ik begon in te zien dat het loslaten een bevrijding was. Ik was voor het eerst echt vrij!. Nieuwe vrienden en vriendinnen dienden zich aan en ze waren begaafder, liefdevoller, vriendelijker en spiritueler dan m’n oude vrienden. Ik leefde een tweede leven in dit leven het was een wedergeboorte.

Tijdens m’n crisis las ik veel boeken over Bijna-Dood-Ervaring. Ik was gestorven en voelde nu de betkenis van de woorden van Goethe die zei:’Stirb und werde’ In het sterven laat je alles los en dit bracht mij naar een veel bewuster, vervullender en gelukkiger leven. Tegenwoordig geef ik mezelf een 9 voor mijn levenskwaliteit. Vraag je af wat voor cijfer je jezelf geeft en als het minder is dan een 9 wordt het tijd om het oude los te laten, want het maakte je niet gelukkig.

Er is een verhaal over het ultieme loslaten over een vrouw waarmee het slecht ging. Ze ging naar een wijze die zei:’Laat het slechte los en vervang het door het goede’. De vrouw was heel begaafd en had genoeg aan die woorden en het ging nu goed met haar. Ze kwam weer terug bij de wijze en die zei:’Laat nu het goede los en vervang het voor het betere het uitstekende’ Ook dat deed de vrouw en het ging nu uitstekend met haar, Ze ging weer naar de wijze en tot haar verbazing zei de wijze: ‘Laat nu ook het uitstekende los en vervang het door het magistrale, want dat is wat je bent en wat je verdient.

We kunnen in de comfortzone blijven hangen en tegen onszelf zeggen: “We hebben het toch goed’ en zo nooit het magistrale leren kennen door vast te houden aan dat goed hebben. Het goddelijke is magistraal, wonderlijk, steeds weer nieuw en verrassend er is geen verveling, gewoonte of routine want daarmee gaat alle leven eruit. Door los te laten zul je veel meer ontvangen, ik heb het zelf ervaren en kan ervan getuigen en ken het van meer mensen. Ik gun jou ook een magistraal leven vol verwondering