Mijn 15 stappen naar interdependentie en vrijheid

/in /by

De 12 Steps of AA(Alcoholics anonymous) CODA(Codependents Anonymous) a road to recovery, I have some doubts in particular with regard to the fact that they say that you are powerless and helpless. It is true that the thinking that caused the problems that can not solve problems, there is the right to think of the Buddha nodig.De 12 steps are only one way and there are many roads that lead to Rome and perhaps awareness or the main road to the heart. Knowledge is in the head and wisdom and love are in the hearts and Inayat Khan said that wisdom and love go hand in hand, wisdom where there is love and vice versa. Elly zei: "Henny went hard at heart '

Here follow my 15 steps and in contrast to the 12 Steps of AA and CODA's no copyright here, with acknowledgment you can not make it by giving me screen and wants to share it with interested

Here first is an overview of the steps, and then I will give a brief explanation of each step:

step -1-: Surrender to the will of God

step -2-: Self-reflection, see mistakes

step -3-: see Shadow Sides

step -4-: release

step -5-: Forgive, also yourself

step -6-: Making good what you did to others

step -7-: Disidentificatie

step -8-: Acceptance

step -9-: Unconditional love

step-10-: Weten dat je niet weet

step-11-: Be your own therapist

step-12-: discussion groups

step-13-: "Seers' seek

step-14-: Selfknowledge, zelfinzicht en zelfbesef

step-15-: Get a good(gold) Viewfinder and -vinder and be grateful for everything and knows in the here and now enjoy.

Now the explanation of the steps to follow:

step -1-: Surrender to the will of God:

Surrender to the will of God, Man, Brahman, the Universe or whatever you want to call it is really the first step. For me it was God, know the God of Love. Ik zei: "Thy will be done" and stopped to shout at myself and was silent and in that silence I heard only my intuition, or the voice of God, who speaks softly and only heard by those who are awakened and awakening. Only then will there really love into you and drill you in yourself and you get more insights and wisdom kuh you begin the other steps do not necessarily need that they appear in the order. Remember, God does work with you but not for you.

step -2-: Self-reflection, see mistakes:

recognize my mistakes and fallacies and follies for me was an important step. Confucius zei:"Unfortunately, I have seen no one yet who recognizes his faults, and there are interior has censured '. Self-reflection is rare and very valuable. I just know to do and so did not get me for information and new insights other than my field. In my knowledge, I was also confirmed by my surroundings, leaving me completely 'sure' of my case was and did not realize that I was astray. a big disillusion was needed, a crisis to bring me to repentance. After the crisis, I did not dare to look honestly at myself and from my mistakes and follies. From Meoldy Beattie I learned HOW formula either Honesty – Openess – Willingness either Honesty – Openness and Willingness. Shakespeare said that the readiness is all.

step -3-: see Shadow Sides:

My liberate inner demons, I learned from Tsultrim Allione who wrote the book "Free your rebuke demons'. Jung zei: "We are not illuminated by proposing our light figures but be aware by us from our dark side '. We have to our idealized and false, abandon false self and see the reality that we have both good and bad and dark sides.

step -4-: release:

A brother of the Abbey Slangenburg alerted me thereon. He clenched his fists and said,: "Look Henny people do, they hold convulsively on things, even if it torments them, but if you can not catch, You should do this' and then he took his hands a bowl. I was a control freak and tried to control the behavior of others and manipulating that they would like me. I let it loose when I discovered that all you are trying to control you just check and you are the slave of the other..

step -5-: Forgive, also yourself:

Wayne Dyer taught me that if you do not forgive your parents and they are already deceased you should go to their graves and it should express any anger that's part of the atonement- and processing. I did that and it had a liberating effect on me. Do you forgive yourself first not to be consumed with resentment, rancor, hatred and anger. Forgive yourself is often the most difficult step, you can see your mistakes go as learning opportunities that you have been where you are now, with much more insight than when. As we express our feelings honestly we will continue to project them and take it out on others.

step -6-: Making good what you did to others:

You apologize without justifying your, e.e.a. work this out like the other, you often unknowingly hurt, that is.

step -7-: Disidentificatie:

I learned during a uitgebnreide training in psychosynthesis. They argued there that you thought, but are not your thoughts, you have feelings but they are not, you have a body, but are not your body, subpersonalities that you have in you but are not, etc. I dropped further by disidentifying by me anything until there remained nothing and that proved to be everything. Before I identified very strongly with my job, my function in the status it gave me, I had a work-a-holic.

step -8-: Acceptance:

Accepting the other person will usually succeed, lot harder to fully accept yourself, and I mean all your aspects including the negative. You realize that nothing human is foreign works often liberating. The acceptance is the key to transformation and self-liberation. It is quite paradoxical, but the more you accept yourself, the more changes you will undergo. And if you then change is the miracle that your whole world changes around you.

step -9-: Unconditional love:

I loved in order to get love, it was more of an investment, do business. A woman taking part in a Group Norwood I got the tip to read the book "Getting the love you because". Typically I found that, I'd rather read a book called: ‘Sharing and giving the love you have’. If you really know yourself then you know you are in essence love, and therefore can give only. Augustine said: "Love, and do what you will 'In Ho'oponopono is a mantra which reads: ‘I love you, Thank you, I’m sorry, Please forgive me’, a powerful mantra that works for me.

step-10-: Weten dat je niet weet:

Socrates zei: "Now I know that I know nothing" and if you come to an open attitude and will investigate and come to true wisdom. I just know to do and that was my trap, I thought I knew myself, very stupid of me and a big misconception, because then you will not be open to information and insights. The Bible says not for nothing: "Examine everything and keep the good '.

step-11-: Be your own therapist:

A friend taught me to be my own therapist, from 1992 I did so with great success, which provided much, I asked myself questions and then answer came from my subconscious and my intuition. Later I read that Melody Beattie was gewprden her own therapist and was not understood by her therapists.

step-12-: discussion groups:

I took a few years, participated in a discussion group Attitudinal healing and I have had a lot of ingot at, we shared about each other's lives without judging or giving each other advice, there was really listen and you learn to express yourself as to others. Dispositions was that we are each teacher and student roles that may change regardless of age, experience or training. I will understand myself fit and to know the extent I have communicated about myself to others is a maxim. Groups and friends can here is a great service bewijzen.De maxim: ‘Share-check-share’..

step-13-: "Seers' seek:

Many therapists are blind and deaf and do not really listen to you but just try as much information you get them you can classify. In groups like Coda and AA is seen not always, a man was a member of the AA group and was still drunk again and told that he was already drying times, Everyone in the group kicked it and applauded, only one present was a seer and told the man: ‘You’re in deep shit, but I love you anyway’. I was fortunate to take a holistic therapist and a numerologist as visionaries who could say me much about my being..

step-14-: Selfknowledge, zelfinzicht en zelfbesef:

Find out that you're not a human being having a spiritual experience but worked a spiritual being having a human experience liberating for me. The oracle of Delphi said: 'Know thyself', but we do not listen. Lao tse zei: 'As other intelligent kent is, who knows himself is enlightened '. The more a man knows himself the more he realizes that he does not know himself yet, and that's because the consciousness is infinite, whatever the Buddha said,. If you come to love yourself and feel, there is also wisdom and then you come to your essence and you will also feel.

step-15-: Get a good(gold) Viewfinder and -vinder and be grateful for everything and knows in the here and now enjoy.

There is research on the success factors of happiness in humans. From 100 successful and happy people no agreements were discovered in prosperity, opleiding, origin, etc., there was only one agreement, which was that they were good / prospectors. They looked at what was good about themselves and the world around them and how they strengthened it. Alles wat je aandacht geeft dat groeit. Then you count your blessings and you're thankful and you enjoy it.

Laat je niet vergiftigen

/2 Comments/in /by

Peter de Kock schreef op 29-11-2011 op z’n blog(peterdekock.nl) over het onderwerp: ‘Laat je niet vergiftigen’ Hij schreef dat hij geen kranten meer leest en het nieuws niet meer volgt omdat het naar zijn idee gif is dat hij dan tot zich zou nemen. Hij zegt dat het spanning, angst, stress oproept en dan moet je wegwezen zegt hij. Hij stelt dat als je gif inneemt het lichaam dat weer uitkotst om jezelf te beschermen, zo moet je het ook doen met geestelijk gif. Hij kreeg daar vele reacties op ook dat ie daardoor z’n kop in het zand steekt en de realiteit niet wil zien.

Ik schreef hem dat ik ook gestopt was met kranten lezen naar aanleiding van een Cherokee verhaal. Een Indiaan vroeg aan zijn opperhoofd: ‘In mij heb ik een wolf van het kwade en een wolf van het goede, welke wolf zal er winnen?’. Het opperhoofd antwoordde hem: ‘De wolf die je voeding geeft’. Ik stopte dus met de shit uit de kranten en nam een abonnement op Spiegelbeeld, Psychologie magazine en Inzicht en daarmee voedde ik de goede wolf.

Ook schreef ik aan Peter dat ze in de computerindustrie de term GIGO kennen ofwel Garbage In – Garbage Out, als je er vuilnis instopt komt er ook weer vuilnis uit, pas dus op wat je tot je neemt aan informatie en inzichten en pas psychische hygiène toe, waar ook Inayat Khan al op wees.

Waarom hebben de media met hun slechte, negatieve nieuws en drama dan toch zo’n succes en trekken ze zoveel belangstelling. De media stellen zelfs dat goed nieuws geen nieuws is maar alleen slecht nieuws nieuws is. Onderzocht is dat de meeste mensen 95% van hun tijd aan drama besteden en 5% aan essentie en ik denk dat die 5% nog aan de hoge kant is, daar spelen de media dus op in. Het is dus drama dat erin gaat en ook weer drama dat eruit komt, zoals een vriend zei: ‘Mijn leven is een groot drama en wat geniet ik daar toch van!’

Als mensen informeren hoe het met je gaat let dan eens op of het echt liefdevol bedoeld is, of alleen maar nieuwsgierigheid om wat te roddelen te hebben, laat je daarmee niet in want dan vervreemd je nog verder van wat je essentie en liefde is.

Veel gesprekken gaan nergens over het is wat ze fatische communicatie noemen, praten om de tijd te doden om wat te doen te hebben om de verveling te verdrijven, het is vergif voor je net als roddel en kots dat weer uit en beter is nog om er helemaal niet aan te befginnen.

Als je elke dag een klein beetje gif neemt word je immuun voor het gif en dus heel ongevoelig, dat is ook de klacht van de goede doelen die drama laten zien, dat de mensen er ongevoelig voor zijn geworden ze zijn resistent geworden. De westerse wereld zit in z’n hoofd en daar zit alleen maar kennis, kil en koud, de wijsheid zit in het hart en ook de liefde zit daar en dat vergeten we omdat we er geen tijd voor overhouden omdat we zo druk zijn met het innemen van het gif en het drama.

Een voor de realiteitsdenkers: gif en drama zijn realiteit maar daarom ben je nog niet verplicht dat in te nemen, dat is je eigen (onbewuste) keuze als je dat wel doet en je leven daarmee verzuurd. Een psychiater in Amerika verbood z’n patiënten om naar soaps te kijken in verband met het gevaar van introjectie van het gedrag van de meestal ongelukkige personages die er in optreden. De psychiater zag het gif daarvan. Het gevaar is ook dat als we naar soaps zoals GTST kijken we gaan denken dat het met ons nog wel meevalt en dus niks doen en alles bij het oude laten en wegdromen met de helden uit de films. Veel mensen spelen zelfs in hun eigen leven nog niet de hoofdrol, eis die NU op, je hebt er recht op.

Succes en mislukking

/in /by

Soms is het grootste succes de grootste mislukking en omgekeerd. Een gezegde is dat succes vele vaders heeft en mislukking geen enkele. Laat mij dan ook een vader voor de mislukking zijn, de mislukking die in werkelijkheid het grootste succes kan zijn of een stap in de goede richting, zoals ik door m’n crisis merkte.

De meest succesvolle mensen hebben de meeste mislukkingen, tegenslagen, etc gekend en hebben daarvan geleerd hoe het niet moet. Een goede trainer zei:’Ik heb zoveel fouten gemaakt daar kunnen jullie vast van leren’. Een ander zei: ‘Je leeft niet lang genoeg om alle fouten te maken dus leer van de fouten van anderen’.

Ik had tot 1992 veel succes als manager in het bedrijfsleven, ik verdiende goed, had status en aanzien en de mensen waren jaloers op mij vanwege m’n successen. In 1992 kwam de mislukking: een psychose met een volledige depersonalisatie en daarna een diepe depressie. Ik zie dat nu als een van m’n grootste successen en m’n succes daarvoor eerder als mislukking, ik was namelijk een work-a-holic en codependent zonder dat te beseffen, ik vluchtte voor mezelf in m’n werk en kende mezelf totaal niet, was vervreemd van mezelf en dat had niemand in de gaten. Ik dacht het weten te hebben en dat werd ook nog eens bevestigd door m’n omgeving.

Ik was bang voor mislukking en drukte m’n negatieve emoties weg en dus projecteerde ik ze op anderen en reageerde me daarop af op een subtiele manier. Ik voelde me superieur en was arrogant, zat bij de topverdieners en had een goede opleiding. Als men me vroeg hoe het met me ging zei ik altijd prima met een lach op m’n gezicht, zelfs als het niet zo goed met me ging. Ik was dus ook nog eens heel oneerlijk naar mezelf en de ander in m’n communicatie, ik dacht dat ik de ander m’n ellende moest besparen en durfde niet te vertellen wat er werkelijk met me aan de hand was. Niemand kende dus m’n echte zelf mezelf incluis. Ik leefde dus in een isolement omdat niemand me kende zoals ik echt was.

Ik speelde de codependente mister ‘nice guy’, ik deed aardig maar was het niet. Ze zeggen wel eens dat als een mens op een overdreven manier een kant laat zien dat een overcompensatie is van het tegendeel. Reactieformatie noemen psychologen dat. M’n overdreven vriendelijkheid was een overcompensatie voor vijandig gedrag en gevoel en niemand had dat door integendeel, ik werd zelfs voor m’n ziekte gedrag nog extra beloond met bonussen en extra’s. De ziekte werd daardoor bekrachtigd tot de bom barste.

Ik weet nog dat ik me vlak voor m’n crisis heel leeg voelde, in de supermarkt kon ik verdwaasd voor een schap staan zonder nog te weten wat ik moest pakken, ik wist het niet meer. De crisis die iedereen mislukking noemt was dus in werkelijkheid m’n redding en succes, het heeft me geleid tot bewustwording en zelfkennis en zelfinzicht en acceptatie van mezelf met alles, ook m’n negatieve kanten. Ik groei en bloei nu en ben tot leven geomen. Johannus Tauler zei:’De pijnen van de crisis zijn de weeën van God’s geboorte in je’ en zo heb ik dat ook ervaren.

Een andere man zei: ‘De crisis die zich vaak tegelijk aandient met een goed inzicht in de werkelijkheid, wordt over het algemeen waanzin genoemd’, dat klinkt tragikomisch, maar is voor mij helemaal waar.

Bron: Boek ‘Levensinspiraties’ – Henny Bos (verschijnt in het najaar van 2012)

Boek ‘Communicatie’

/in /by

In juni a.s, zal m’n boek ‘Communicatie’ verschijnen, hier wat informatie daarover:

Communicatie / Henny Bos
Everything you need to know about your communication in a nutshell.

Henny Bos gave communication training at HBO level for several years at the DOC in Doetinchem, where he worked as a freelance trainer and consultant. Henny was trained by, among others,. Bart van Luijk from DOOR.

During his work as a manager, Henny followed many communication courses and training courses, including. train the trainer and conflict management, etc.

Henny has delved further into communication and made a study of it, this book is the result of that study and his life experience.

read a lot- and learning fun!

2012 /9789462030220 / Paperback / 100 pagina’s, prijs 20 euro, uitgeverij Boekenbent

Light and darkness

/in /by

Het is niet of licht of duisternis maar en/en. We hebben met beide te maken ook al wordt de duisternis vaak verdrongen. Freaud zei:’We zijn beter dan we weten en slechter dan we denken’. Dick Sinnige zei:’Het vuur van de hel is het licht van de hemel’

Ik ben het met Dick eens en heb het ervaren door ook door een hel te gaan met psychoses en een depersonalisatie. In diepere duisternis kun je niet komen en juist daardoor kwam ik tot het licht. Je leert de dingen kennen door hun tegendeel. Een zaadje heeft het duister van de aarde nodig om te kunnen ontkiemen en naar het licht te groeien. We kunnen veel leren van de natuur maar doen dat veel te weinig. We verdringen onze duistere zijde waardoor die kant nog meer invloed op ons heeft zij het onbewust.

Jung zei: ‘Je wordt niet verlicht door je lichtgestalten voor te stellen maar door je bewust te worden van de duisternis’ Als je je bewust wordt van de duisternis kun je het transformeren. Als je het recht in de ogen kijkt zal het verdwijnen, solve. Net zoals jij, je ego moet oplossen.

Meester Eckhart zei:’Voorwaar in de duisternis vindt men het licht dus als we in smart verkeren is het licht dichterbij dan ooit’ Als je diep verdriet hebt meegemaakt weet je pas wat ware vreugde is en ken je ook dankbaarheid. Voor m’n crisis had ik wel lol en pret maar kende ik geen ware vreugde zoals ik dat nu mag beleven. Voor m’n crisis mistte ik dat niet omdat ik het niet kende en ook alles ontkende wat ik niet kende. Ik heb nog wel wat duistere kanten zoals m’n oordeel, maar zie het onder ogen en dan zal het dus getransformeerd worden.

M’n lieve vriendin Elly heeft heel wat duisternis gekend in haar leven en ze is er nog niet klaar mee maar ze is nu een en al liefde en vriendelijkheid en hartelijkheid en dankbaarheid. Ze ontdekt ook steeds meer het goddelijke in zichzelf en ik ben blij dat ik daar getuige van mag zijn.

Ik ken een vrouw die alleen maar engelen om haar heen ziet, alleen lichtwezens en daardoor loopt ze op één been, ze heeft geen oog voor haar duistere kant. Zonder een nacht met duisternis is de dag niet compleet.

Duisternis is een afwezigheid, de afwezigheid van licht. Ontsteek het licht(je bewustzijn) en het duister is verdwenen. Licht kun je ontsteken, duisternis niet. De duisternis heeft alles te maken met onwetendheid. Weet dat elk licht z’n schaduw heeft zoals in het wit van het yin-yang symbool een zwart puntje zit

Er is een oud verhaal over een man die een kaars had aangestoken en daardoor het licht van de maan niet kon zien, toen hij z’n kaars uitdeed zag hij pas het maanlicht. Ons ego is ook z’n kunstlicht dat het werkelijke licht aan ons oog onttrekt. Ons ego is de duisternis die we mogen transformeren naar het ware licht van zuiver en helder bewustzijn.