Hoe kom je van je codependentie af?

/1 Comment/in /by

I say with Melody Beattie that you can get away with self-knowledge and awareness of codependency. Self-knowledge can be acquired in many ways, There are many roads that lead to Rome and thus choose the path that suits you, you feel that often intuitively.

My friend Peter de Kock said on 24 november 2011 the article "How to get from from codependency off" on his blog / site www.peterdekock.nl. He has written several recommendations i.a.. de 12 stappen, spiegelogie, keep a diary, speaking circles, family constellations, meditatie, the work, geweldloze communicatie, etc.

Jung zei:"We are not illuminated by light figures ask us for but we are aware of the darkness in our ', een waardevol advies, as we are often codependent, zonder dat te beseffen, our own worst enemy. Freud zei:"We are better than we know, but worse than we think, "and that is because of the idealized self-image that we usually keep in because we can not stand our real self, it seems to help, but in reality we may therefore our real self no longer stand and turn us against ourselves.

I have benefited greatly from, among others: attitudinal healing discussion group, psychosynthese, intuitive development, PRI(Past Reality Integration), Mindfulness, The Work van Byron Katie, Ho’oponopono, study and meditation

A good way to find out your unconscious shadow side to pinpoint what annoys and irritates other people, these are the qualities in yourself that you do not want to see and then project into the other, so you get the other to blame your woes. What Peter says about Paul puts more about Peter than about Paul.

Indeed, even the worst things people say about you contain some truth…over hen!

What makes you angry is often a trigger for old, unresolved pain from the past that is now seen and may be healed.

If you sit with anything that perhaps the defense of old pain Ingeborg Bosch Denial of needs' calls, tell you that there is nothing wrong with you and that someone else has it worse and that you do not need help, you then no loving attention to yourself.

Let go and forgive, is what life's work, is also very good to combat the tendency codependent control. Repetition Compulsion named Freud as the cause of much misery. The surrender is the greatest victory, Thy will be done, it is then.

I would also say: Not only do nice, but his nice. The codependent is often wanting to be the people pleaser of calculation to be liked, it works very often you because you do not even like yourself and so it flips.

Nice instead of just doing. Mindfulness also talks about the doing mode to go its mode and there nice recommendations that are worth.

Never be afraid of truth and be honest to yourself. Truth shall make you say the Bible, but my experience is that truth can often furious first can. Thich Nhat Hanh zegt: "Embrace your anger ', see it as a signal messenger a lesson to learn more about yourself come to know. Nietzsche zei: ‘Hoeveel waarheid kan een mens verdragen, how much he ventures'.

My thoughts about ho'oponopono

/in /by

Jij bent je wereld

Het basisprincipe van ho’oponopono is zoals ik het begrijp: verbeter de wereld en begin bij jezelf’ Of zoals Gandhi zei:’Wees zelf de verandering die je in de wereld wilt zien’.

Een van de meest wonderbaarlijke ervaringen die met ho’oponopono te maken hebben is wel naar aanleiding van m’n crisis in 1992. Dat leverde een enorme transformatie op. Johannes Tauler zei:’De pijnen van de crisis zijn de weeën van Gods geboorte in je’. En Steven Harrison zei:’Het inzicht in de ware aard van de werkelijkheid die zich vaak aandient na een crisis, wordt over het algemeen waanzin genoemd’. Tragikomisch is dat.

Wat mij opviel is dat door mijn verandering m’n hele wereld om me heen veranderde, heel wonderbaarlijk!!. Mensen die slecht voor me waren verdwenen uit m’n leven of werden inneens goed voor me en nieuwe vrienden dienden zich aan en oude verdwenen. Alles werd nieuw en ik begreep de woorden van Jezus beter die zei: ‘Zie, ik maak alle dingen nieuw’. Om het nieuwe toe te kunnen laten moet het oude eerst verdwijnen.

Ik leerde meer dan ooit de waarheid inzien van de uitspraak dat je omgeving de spiegel van jezelf is en schreef daar zelfs een boek over, zo had me dat onderwerp geraakt, het boek heet: ‘Gespiegeld worden’ en komt in de loop van 2012 uit.

Tijdens een socratisch gesprek van het Humanistisch verbond werd de vraag gesteld:’Wat is ons antwoord op de onvrede in de samenleving’. Ik stelde toen dat die vraag voorbij ging aan de vraag:’Hoe maken we eerst een einde aan onze eigen onvrede, voor we ons met onze eigen onvrede op de wereld storten!’. Je kunt alleen geven van wat je in je hebt, kijk maar wat dat is…

Op m’n WC hangt de uitspraak: ‘Als je de onvolkomenheid in de ander ziet, denk dan eerst aan je eigen onvolkomenheid’. Ook dat is m.i. ho’oponopono

Zuiver eerst jezelf in plaats van kritiek en commentaar op de ander te leveren. ‘Cleansen’ noemen ze dat zuiveren in ho’oponopono

The work van Byton Katie is ook een mooi voorbeeld hoe je het bij jezelf houdt en niet de ander de schuld geeft maar zelf de verantwoordelijkheid voor je leven op je neemt.

Als de ander zich niet zo gedraagt zoals jij dat graag zou willen en je stoort je daaraan, dring je de ander jou wil en controle op en neem je niet zelf de verantwoordelijkheid voor je welzijn. Een schrijver zei:’Het bewustzijn van velen gaat niet verder dan dat de ander de schuld heeft’. Hoe lang geeft je de schuld aan de regering, de credietcrisis, omstandigheden en anderen en weiger je zelf het heft in eigen handen te nemen. Wayne Dyer schreeft het boek ‘Het heft in eigen handen’ een aanrader.

Ik zag ooit een rapper die op een agressieve manier tegen de agressie ageerde, hij zag veel agressie, omdat je bent wat je ziet en deed niks aan z’n eigen agressie maar projecteerde dat op de slechte wereld. M’n schoonmoeder was 50 toen ik 25 was en zei me toen:’Als je zo oud bent als ik zul je wel inzien hoe slecht de wereld is’ Ik dacht toen:’Dan doe je toch iets niet helemaal goed’ en ging op onderzoek uit. Ik stelde vast dat ze gelijk had in haar geval, ze was er zelf ellendig aan toe en zag dus ook ellende om zich heen en nam niet zelf de verantwoordelijkheid om zichzelf te zuiveren…

Als je ergens tegen bent ben je tegen je zelf, de Roos van Leary zegt dat tegen ook tegenstand oproept. Moeder Theresa werd gevraagd om tegen de oorlog te demonstreren en dat weigerde ze, ze zei:’Als jullie een mars voor de vrede houden loop ik voorop’.

Fijnbesnaardheid

/in , /by

Fijnbesnaardheid or sensitivity is something that is not so common, while it gives to life just more wealth and color. You feel and experience over more and more and afgestemder.

Gratitude is something finely tuned people and we know almost all the statement that gratitude is a flower that blooms in little gardens.

I feel then energies of people and things and know whether I should take away or closer can search. I do not just focus on the feelings that are pleasant and nice but also the feelings that come up against resistance, making me alert and interested degree, If there is resistance then there is something for you, and it's a life lesson, otherwise you have no resistance.

The pasar malam I always like the Balinese dancers, which are so elegant and finely tuned, I find that very attractive. Indonesian people are often strung and spiritually and that I find beautiful.

Genuine interest and attention tones for the other, want to listen without immediately come in with your story indicates M.i. also fijnbesnaardheid. Everyone wants to be heard but hardly anyone wants to listen. can be silent together and asks feel and experience also fijnbesnaardheid. Een uitspraak is:"I know him not really, because I have never been silent with him '

If there is a silence at a birthday soon someone says:"As the pastor comes by" and the chatter begins again, we are so afraid of silence. Silence will then be a voltage that is felt, and where one wants as quickly as possible from.

Artists are often strung, a painter sees hundreds of shades of green, where we only see a few. A musician will hear much more in the music than the average person. Fijnbesnaardheid adds some dimensions to feel and experience and your being and gives a more intense life. can pay attention to details that are often decisive is strung.

HSPs either The Highly Sensitive Person are often strung but often idiosyncratic, or hypersensitivity to stimuli and impressions and must learn to protect themselves against.

Be an artist of life and develop your fijnbesnaardheid, it is in my view every human, but it is often crowded and congested, you will not say; “is that all there is?!’

I have some quotes figured that I follow here exchanger:

The finely tuned mind is impressionable and more open feel and experience more of the reality and live intensely

The finely tuned mind can get tears of emotion at something the average man retrieves his nose or something not even notice the other.

I found one quote about fijnbesnaardheid another which I show here:

With sensitivity trying to manipulate the masses is as if something blocks attempt to fell with a razor. –Alexander Pope – English poet 1688-1744

Pearl

/in /by

Dit is een verhaal uit de 90-er jaren. Pearl was een atletische rastaman met zo’n leuk gebreid mutsje op in de rastakleuren rood, groen en geel. Hij zat meestal in de isoleer van de gesloten afdeling. Ik zat op de open afdeling en kreeg bezoek van een verpleger die namens Pearl met het verzoek kwam of ik gitaar wilde komen spelen, Pearl had gehoord dat ik een gitaar bij me had en kon spelen. I then said,:’Laat Pearl me dat zelf maar vragen’. De verpleger keek geschrokken en zei:’Maar dat kan Pearl helemaal niet hij zit meestal in de isoleer’. Ik zei:’Je vraagt het hem maar’.

Na een kwartier gaat de telefoon en is Pearl aan de lijn: ‘He man ga je gitaar voor me spelen?’. Ik zei:’Onder een aantal voorwaarden: je regelt een kamer voor ons en koffie met koekjes’ ‘Okay man’ zei Pearl ‘kom over een halfuurtje maar dan het ik dat gefikst’. Ik kwam en Pearl had alles prima geregeld. Ik speelde en wij zongen ‘hit the road Jack’ en voelden vriendschap en vreugde. Ik hoorde van Pearl dat hij depressief was geworden naar aanleiding van het overlijden van een vriend van hem. Ik was voor hem een troost en een nieuwe vriend, ik denk nog met veel plezier terug aan Pearl, wat had hij een mooie stem.