Berichten

Awaken

Awaken

‘To realize that you are not your thoughts is when you begin to awaken spiritually.’

– Eckhart Tolle

Tijdens een cursus psychosynthese leerde ik onder andere: Je hebt gedachten, maar bent niet je gedachten en je hebt gevoelens, maar bent niet je gevoelens. In Acceptance and Commitment Therapy noemen ze dat defusie, je losmaken van je gedachten en gevoelens…..er als een getuige naar kijken…

open.php.gif

Doe jij dit ook?!

Probeer je onplezierige gedachten en gevoelens te minimaliseren, controleren, verdringen, vermijden, vluchten ervoor en ontsnappen eraan dan is dat wat ze in ACT experiential avoidance noemen en dat levert ellende op. Het volgende gedichtje van Nisargadatta wijst daar ook op: Tussen de oevers van pijn en plezier, stroomt de rivier van het leven, alleen wanneer denken en voelen stranden op een van de oevers, en niet met de stroom meegaan, ontstaat alle ellende. Meer weten? Bel: 06-10421646