In het NU zijn…

Tussen verleden en toekomst ligt het enige moment waarop me echt leven en dat is het NU. Velen piekeren over het verleden en zien niet dat het verleden niet meer is dan een slipstream, die je niet kunt veranderen, alleen de manier waarop je er naar kijkt kun je veranderen. Anderen maken zich zorgen over de toekomst, ik denk aan de man die zei:’Het meeste zorgen heb ik me gemaakt over de dingen die nooit gebeurd zijn!’. Ook zijn er velen die denken dat het in de toekomst allemaal goed gaat komen en doen nu dus niks, Ingeborg Bosch noemt dat ‘Valse hoop’ als afweer van oude pijn. ‘Valse hoop’ gaat uit van het als…dan principe, als ik eenmaal die baan heb dan zal het goed met me gaan, etc.

Velen vergeten te leven in het eeuwige nu met z’n vele momenten en aspecten, een bekend gedicht dat hier toch op z’n plaats is is:

”  The past is history, the future is a mistery, this moment is a gift, that’s why we call it present
Het denken is de grote boosdoener dat is, in tegenstelling tot het voelen en ervaren, nooit in het nu.
Descartes begon met die onzin door te zeggen:’Ik denk dus ik ben’.

Mediteer op de manier die het beste bij je past en voel hoe het is om in het NU te zijn. Ik doe dat met klankschalen en edelsteenbollen en ho’oponopono en mindfulness, ofwel oplettende, aandachtige, oordeelloze (heel moeilijk voor me) aanwezigheid in het NU. Wabi sabi voelt voor mij ook heel goed ik zal daar nog over schrijven. ‘Vergankelijkheid, onvolmaaktheid, eenvoud, nederigheid, oprechtheid, harmonie, zuiverheid, rust, tevredenheid… Dit zijn de kernkwaliteiten van wabi sabi. Het volmaakte zien in de onvolmaakteheid, de perfectie in de imperfectie.

Van Eckhart Tolle leerde ik veel over in het NU zijn. In z’n boek ‘De kracht van het nu in de praktijk’ schrijft hij: ‘Voor het ego bestaat het huidige moment nauwelijks, alleen het verleden en de toekomst beschouwt het als belangrijk’ en ook: ‘Als je aanvaardt wat is, wordt elk moment het beste, dat is verlichting’ Op m’n WC hangt m’n uitspraak: ‘In de aanvaarding ligt de sleutel tot transformatie’

Osho zegt ook mooie dingen over het NU in ‘Het boek van Zijn’. Osho zegt:’Ik kan jullie alleen helpen als ik jullie vernietig, als ik jullie verleden, jullie kennis, jullie ideeën, jullie conditioneringen, jullie persoonlijkheid vernietig. Alleen door jullie te vernietigen kan ik jullie een nieuw begin, een fris nieuw leven geven’ Goethe zei:’Stirb und werde’

We verliezen ons in het (vaak obsessief)denkende doen en vergeten de uitspraak:’We are human beings not human doings’

Het Presence proces is een boek van Michael Brown en gaat ook over het NU. Op de achterflap staat:’Het bewust en gedisciplineerd aanwenden van aandacht en intentie zijn de hoofdpijlers van het proces’. Hij is me wat te simplistisch door te stellen dat je in een bestek van 10 weken e.e.a. kunt realiseren, voor mij is het levenswerk. Ik geloof niet zo in instantoplossingen en quick fixes.

Elke keer ‘stop’ tegen jezelf zeggen als je weer ‘ns obsessief met het verleden en de toekomst bezig bent, tenzij je het verleden wilt helen en alsnog wilt verwerken in het Nu en tenzij je een leuke toekomstplannen maakt die realistisch zijn.

Literatuur:

-Eckhart Tolle ‘De kracht van het NU’

-Eckhart Tolle ‘De kracht van het NU in de praktijk’

-Michael Brown ‘Het presence proces’

-Osho ‘Het boek van Zijn’

Audio lezing levenskunst Loil 2011

In 2011 heb ik voor een meditatiegroep van ca.20 mensen in Loil een lezing over levenskunst gehouden

Hier is het geluidsfragment van het programma tot de pauze van ca.25 minuten: levenskunst

Klagen

Ik sprak vandaag(17-11-2011) m’n vriend Wil van Groningen die me vertelde dat hij i.v.m. de buurtbelangen een gesprek had met de wethouder. Hij heeft briefjes opgehangen in z’n appartementencomplex van 85 appartementen en kreeg geen enkele reactie. Hij zei dat de mensen maar afwachten en geen aktie nemen maar wel klagen.

”  Ik vertelde hem dat ik op managementtraining leerde dat 5% de kar trekt, 90% erbovenop zit en 5% de kar tegenhoudt
 
De 90% die erbovenop zit is de zwijgende meerderheid, die geen initiatief neemt en lekker klaagt over de overheid, de kredietcrisis, de anderen, etc. Losers hebben excuses en winnaars hebben redenen. Zij die zeggen te kunnen en zij die zeggen niet te kunnen hebben allebei gelijk.
Klik hier voor het hele artikel

Begrip

Arthur was vandaag bij me op bezoek en klaagde dat de mensen hem niet begrepen. Ik zei toen dat het erom gaat of je begrip voor jezelf hebt en voor het feit dat je je niet te bemoeien hebt met het feit of mensen al of niet iets begrijpen, dat is hun zaak. Jou zaak is het om begrip te hebben in de eerste plaats voor jezelf en dan ook voor de mensen. In het gebed van Franciscus van Assisi komt dat ook naar voren begrijpen in plaats van begrepen te worden, daar gaat het om.

Hier volgt die passage uit dat gebed:

Maak dat wij niet zozeer zoeken:

om getroost te worden, als wel om te troosten

om begrepen te worden, als wel om te begrijpen

om bemind te worden, als wel om te beminnen

Hoe kun je van mensen verwachten dat ze je begrijpen als ze zichzelf niet eens begrijpen, begin dus bij jezelf. Frank Boeijen zingt het heel mooi:’Vraag niet naar de weg, want iedereen is de weg kwijt!’, en van die mensen verwacht je dan begrip. Deze verwachting moet wel tot teleurstelling leiden, zie daarvoor verder m’n artikel over verwachtingen van 15 november jl.

you tube filmpjes en dvd codependentie

Vandaag zijn de opnamen gemaakt voor 6 you tube filmpjes over codependentie, door Clemens van der Horst, hij gaat nu monteren en in november zal e.e.a. klaar zijn. Zie voor nadere informatie onder de kop codependentie bij dvd