Onverwerkte emoties

23 juli 2016 wilde ik opstaan, maar het lukte me niet. Toen had ik een probleem. Huisartsenpost gebeld. Ze kwamen me halen met een ambulance en brachten me naar het ziekenhuis. Het duurde even voordat de diagnose werd gesteld, te weten: GBS, ofwel Guillain Bare Syndroom, een zenuw/spierziekte die mijn benen verlamde. Op 4 augustus ging ik naar het revalidatiecentrum Antonia in Terborg, waar ik tien maanden verbleef.

Mijn paranormale vriend Marcel zei, dat mijn ziekte te maken had met onverwerkte emoties uit een disfunctioneel huwelijk. Een week later kreeg ik van Liesbeth, een verpleegkundige, een editie van het tijdschrift Paravisie. Ik las daarin het artikel van Brandon Bays over de helende reis. Brandon had een tumor en wijtte dat aan onverwerkte emoties. Zij werkte daaraan en genas.

Weer een week later, ontving ik het tijdschrift Spiegelbeeld, met daarin een artikel over de Germaanse geneeskunde, die er ook van uitgaat, dat de ziekte die je nu hebt, het gevolg is van onverwerkte emoties.

Wat een synchroniciteiten (betekenisvolle samenlopen van omstandigheden) achter elkaar, de boodschap was me nu wel duidelijk. Ik mocht aandacht gaan besteden aan mijn onverwerkte emoties en loslaten van oude pijn en vergeving schenken en dit vooral mezelf.

Van mijn goede vriend Leon kreeg ik de tip om het boek ‘Sleutels voor jezelf’ van Bernard Huygen te bestellen. En ik lees op de achterpagina het volgende:
De erfenis van voorgaande generaties, om ons voor te doen als niet-emotioneel, drukt nog zwaar op ons. Nog steeds voeden wij onze kinderen op tot ‘beheerste, keurige en aangepaste’ mensen. Wanneer emoties onderdrukt worden, vindt er geen of onvoldoende ‘afwinding’ plaats, waardoor spanningen kunnen ontstaan, die zich in de loop der jaren geleidelijk opstapelen.

Onderzocht is dat stress een van de belangrijkste oorzaken is van ziekte, artsen zullen bevestigen dat de meeste ziekten psychogeen zijn.

Geluk is een gevoel, maar de westerse wereld zit in het denken, met alle negatieve gevolgen vandien.

Je kunt je emoties verdringen naar je onderbewuste, zoals ik deed, niet wetend dat je onderbewuste 10x sterker is dan je bewuste. Freud zag dat goed.

We hebben vooral de neiging om de zogenaamde negatieve emoties uit de weg te gaan, een misvatting. Het zijn namelijk noodzakelijke boodschappers. Vergelijkbaar met een rood lampje op het dashboard van je auto. Je moet dat niet veronachtzamen, actie is vereist.

Een van mijn verdrongen emoties was woede, ik mocht vroeger als kind niet boos worden, dus mijn woede werd verdrongen en gecompenseerd door mijn gedrag als people pleaser. De woede woekerde onbewust in mij door en waardoor ik de ziekte GBS kreeg. Nu pas verwerk ik een en ander.

We zien het bij mensen, die overdreven vriendelijk en aardig zijn. Het is wat psychologen ‘reactie-formatie noemen, ofwel in overdreven vorm het tegendeel laten zien, van wat er is, namelijk woede.

Verdrongen woede uit zich onder andere in: te laat komen, sarcastische opmerkingen, passief-agressief gedrag, negatieve kritiek, advocaat van de duivel spelen, roddel, depressie, kwaadspreken, gemene opmerkingen maken, geestelijke gekweldheid, verwijten, de ander willen veranderen. Verdriet is woede op zijn kop; Osho deed de uitspraak dat als je iemand die verdriet heeft woedend maakt, het verdriet verdwenen is. Voor woede en verdriet geldt dat ze elkaar uitsluiten met een mooie term heet dat reciproque inhibitie.

Bernard Huygen schrijft: ‘uw verborgen emoties liggen ingebed in uw weerstanden, en daarom is het moeilijk, voor u, met die gevoelens weer contact en voeling te maken.

Ingeborg Bosch schrijft in haar boek ‘Illusies’ ook over weerstanden van oude pijn. Ze noemt: primaire afweer, dat is je innerlijke criticus, valse macht, de ander de schuld geven. Valse hoop is de als…dan formule, bijvoorbeeld: als ik eenmaal die partner heb zal ik gelukkig zijn. Tot slot noemt ze Ontkenning van behoeften en daar scoorde ik hoog op. Het is de moeilijkst te overwinnen afweer, omdat je zegt dat er met jou niks aan de hand is (-). Dan is er nog angst, als afweer van oude pijn, en angst beheerst te meeste mensen.

Hoe weet je nu wanneer er sprake is van onverwerkte emoties, naar mijn mening uit zich dat in een sterk overdreven heftig reageren op omstandigheden. Dan wordt oude pijn getriggerd met daaraan gekoppeld onverwerkte emoties. We mogen ons dan afvragen en herinneren wat de oude pijn was en het alsnog verwerken.

PRI ofwel Past Reality Integration helpt je van je oude pijn en onverwerkte emoties af. Zie het boek ‘Illusies’ van Ingeborg Bosch.

Gevoelens kunnen ontstaan uit je ouderbewustzijn, volwassene bewustzijn, kindbewustzijn en uit afweer. De laatste vormen de bron van onverwerkte emoties.

Afweermechanismen, bestaan uit ontkenning van de waarheid, en zorgen voor lijden.

De beweging veroorzaakt door een symbool/trigger naar VB naar KB naar de muur van afweer, waarbij VB is volwassen bewustzijn en KB is kind bewustzijn. Zie schema:

IMG_0901De zwarte puntjes in KB stellen oude pijnpunten voor, die door het symbool via VB getriggerd worden, en die we niet willen voelen, het zijn onverwerkte emoties. Die verdringing, was als kind onze redding, en is als volwassene ons lijden.

Het schema is ontleend aan het boek Illusies van Ingeborg Bosch.

Bron: Boek ‘Betekenisvol leven’

Betekenisvol leven

Eind oktober komt mijn boek uit. Als u nu bestelt, betaal ik de verzendkosten

IMG_0976 IMG_0977

De wet van de aantrekkingskracht

De wet van aantrekkingskracht werkt als je ‘clear’ bent, zoals de Amerikanen zeggen, ofwel congruent. Dat betekent, dat je denken, voelen, handelen en zijn op één lijn liggen. Het onderbewuste moet hierbij juist geprogrammeerd zijn en ook je subpersonen moeten meewerken, en niet hun eigen gang gaan, zoals gebruikelijk.

Je innerlijke kind dient geïntegreerd te zijn en geliefd te worden. Als aan al die voorwaarden is voldaan zal manifestatie plaatsvinden van je woorden. Woorden hebben sowieso de neiging om zich te materialiseren. Woorden zijn uitvloeisels van gedachten, en gedachten zijn krachten.

De Bijbel zegt het ook: ‘in den beginne was er het woord, en het woord was bij God, en het woord was God’. God is de liefdevolle creator en dat is het woord dus ook.

Russische wetenschappers, hebben onlangs ontdekt dat gedachten en woorden je genen en daarmee je dna kunnen veranderen.

Ik sprak een vrouw, die het voortdurend had over operaties, ziekte en ellende en daardoor had ze dat dus ook Ik zei tegen haar dat ze haar onderbewuste zelf programmeerde en dat dat er precies voor zou zorgen dat haar woorden werkelijkheid zouden worden. Ze schrok heel even, maar begon onmiddellijk daarna weer over een operatie te praten. Ze was onverbeterlijk.

Visualisatie en voelen is van groot belang bij het creëren. Dream it, believe it and achieve it, is het credo. De kosmos geeft je wat je nodig hebt en waar je op afgestemd bent.

Als kind kende ik al de wet van aantrekkingskracht avant la lettre. Ik droomde dat ik goed en mooi gitaar kon spelen. Gaandeweg ging ik het ook geloven, en ik maakte het waar en een paar jaar later speelde op 15 jarige leeftijd verdienstelijk in een band. Door een jury met Herman Stok, bekend van tv top of flop, werd ik zelfs beoordeeld als veelbelovend bassist.

Met onze gedachten en woorden programmeren we ons onderbewuste, dat voortdurend precies uitvoert wat we denken en zeggen. We dienen dus heel zorgvuldig met onze gedachten en woorden om te gaan.

Positief denken is de these, negatief denken de antithese, juist denken de synthese. Juist denken wordt ons ook aanbevolen door de Boeddha, die zei dat we het resultaat zijn van alles wat we altijd gedacht hebben.

Bron: Boek Betekenisvol leven, verschijnt eind oktober 2017

Raad geven en ontvangen

Een mooi verhaal over raad geven, las ik ooit van Ghandi. Een moeder kwam met haar zoontje van acht bij Ghandi met het verzoek of Ghandi haar zoontje de raad wilde geven geen suiker meer te eten. Ghandi vroeg de vrouw om over veertien dagen terug te komen. Ze deed dat en Ghandi zei tegen het zoontje, dat hij geen suiker meer moest eten. Toen vroeg de vrouw, waarom ze veertien dagen had moeten wachten. Ghandi antwoordde: ‘Veertien dagen geleden gebruikte ik zelf ook nog suiker, en nu niet meer’.

Als ik raad geef aan mensen, houd ik er rekening mee, dat ik die gegeven
raad, zelf ook opvolg. Velen doen dat niet. You have to walk your talk.

Niemand wil raad, maar alleen bevestiging. – John Steinbeck.

De beste manier om te behagen is om raad te vragen. – Pirnez.

Je vraagt uitsluitend raad, om je moeilijkheden te kunnen vertellen. – J. Renard.

Kijk naar het leven dat iemand leidt en lijdt, die jou raad geeft. En je weet precies wat je met die raad moet doen. – Henny Bos.

Dat goede raad duur is, wil nog niet zeggen, dat dure raad goed is. – A. Pola.

Ik kreeg ooit de wijze raad van Sudesh Sukhraj. Hij zei dat in de Bhagavad Gita staat, dat het een zonde is, als je tijd, energie en aandacht besteedt aan mensen die daar niks mee doen. Het betekent namelijk dat jij jouw tijd, energie en aandacht onthoudt aan mensen, die je er juist heel dankbaar voor zouden zijn.

Na mijn crisis in 1992, kreeg ik de raad om de weg naar binnen te gaan, en daaraan had ik genoeg om tot mijn ware Zelf te komen.

Bruno Gröning zei: ‘Hij die de raad van wijzen in de wind slaat, is niet meer te helpen’.

Ongevraagde raad, is net zo ongewenst als ongewenste sexualiteit, ongewenst dus.

Het is vooral Jan met de Pet die je overvalt, met zijn ongevraagde raad. Hij heeft zelfs geen notie van, wie hij zelf is, laat staan, dat hij jou kent. Hij projecteert onbewust zijn eigen ellende op jou.

Oscar Wilde zei dat het beste wat je kunt doen met raad is het zo snel mogelijk weer doorgeven.

De man met een paar jaar lagere school heeft ‘goede’ raad voor de regering, hij ‘weet’ hoe het land bestuurd moet worden. Vraag een hoogleraar om raad voor de regering, en hij zal zeggen dat het een complexe zaak is, waarvan hij een aantal aspecten kan belichten.

Vraag alleen een expert om raad, de rest weet er niks van, maar denkt wel het weten te hebben, om ‘goede’ raad te geven.- Henny Bos

Schopenhauer zei: ‘De wijzen hebben eeuw na eeuw altijd hetzelfde gezegd, en de mensen hebben eeuw na eeuw altijd hetzelfde, namelijk het tegengestelde, gedaan’. Het is tragikomisch, maar waar.

Jezus gaf de raad om alle dingen nieuw te maken en de meeste mensen houden vast aan het oude vertrouwde.

Een vrouw zei tegen mijn vriendin Elly, dat ze haar medicijnen moest laten staan, ik vroeg haar of ze een medische academische titel had om deze raad te kunnen geven. Ze werd kwaad op me en vond dat ze in haar recht stond ook zonder enige medische kennis.

Als je elke raad opvolgt, gaat het niet goed met je, wat blijkt uit het volgende verhaal:
Een opa en zijn kleinkind lopen met een ezel naar de markt, een voorbijganger geeft de raad om het kind op de ezel te laten zitten die, raad volgen ze op. Dan komt er weer iemand die zegt dat het kind wel kan lopen en opa op de ezel moet, ook die raad volgen ze op. Nog een voorbijganger zegt dat ze alletwee wel op de ezel kunnen, dat doen ze. Dan zegt een passant dat het dierenmishandeling is. Het verhaal eindigt dat ze de ezel naar de markt dragen, en daar worden uitgelachen.

Be sincere when giving advice, be humble when receiving advice.

In plaats van raad kun je vaak beter informatie geven. Dus niet zeggen: ‘Je moet bij Gringo gaan eten’, maar er melding van maken dat je bij Gringo overheerlijk gegeten hebt en dat voor niet teveel geld.

Ik kreeg ooit de raad van mijn baas, om marketing te gaan studeren, een waardevol advies. Na twee jaar studie, werd ik stafmedewerker marketing en weer twee jaar later op mijn 29ste levensjaar, werd ik manager van de afdeling advertentie-exploitatie. Als manager gaf ik op mijn beurt, de raad aan mijn eigen medewerkers om te gaan studeren. Ik was een coachende manager die goede raad gaf. Een medewerkster liet zich altijd op de kast jagen, ik vroeg haar of ze honger had, toen ze zei hoezo, vertelde ik dat ze altijd zo hapte en dat niet meer moest doen.

Ooit las ik de wijze raad om 10% van je inkomen te investeren in groei en ontwikkeling, dat is de beste investering, die bovendien eeuwigheidswaarde heeft.

John F Kennedy gaf de volgende raad: ‘Vraag niet wat je land voor jou kan doen, maar vraag je af wat jij voor je land kunt doen’.

Je dienstbaar en servicegericht opstellen is een goede raad, die gelukkig maakt. – Henny Bos

Een vrouw zat in het bejaardenhuis depressief op haar dood te wachten, toen Yvonne Keuls bij haar op bezoek kwam, Yvonne vroeg of ze raad mocht geven. De bejaarde vrouw had niks te verliezen en stemde in. Yvonne zei: ‘Zoek de telefoonnummers op van de mensen die je kent en bel ze met de vraag, wat je voor hen kunt doen’. Een jaar later, bezoekt Yvonne de vrouw opnieuw. Ze ziet een levenslustige vrouw, die haar raad had opgevolgd en nu tijd te kort kwam. Ze verleende veel diensten, en dat deed haar zichtbaar goed!.

Een man gaf de raad dat de beste vraag was: ‘Wat kan ik voor u doen?’. Ik belde hem en stelde hem toen die vraag. Zijn antwoord was: ‘niets’, waarop ik zei, dat hij dan, ofwel perfect was of niet meer te helpen, hij reageerde daar wat schaapachtig op.

Mijn jongste zoon Michiel, vroeg mij een keer om raad bij het maken van zijn huiswerk. Ik maakte wat sommen voor hem, en hij zei dat hij het nog steeds niet snapte, ik maakte nog meer sommen. Op een gegeven moment had ik zijn huiswerk gemaakt. Hij was me te slim afgeweest en had mijn ego gekieteld door mijn raad en hulp te vragen.

Vraag om raad en hulp en je zult merken dat anderen dat graag geven. – Henny Bos

Als je het verschil weet tussen goede – en slechte raad, heb je geen raad nodig.

De slechtste raad, die ik ooit kreeg, was om te stoppen met lezen, ik hou van boeken, dus ik heb die raad naast me neergelegd en lees nog steeds met veel plezier. Lezen draagt bij aan mijn groei en ontwikkeling, ik leer er veel van. Een man zei, dat lezen alleen, een verstandelijke activiteit is. Dat ben ik niet met hem eens, want ik voel ook veel als ik lees.

Het volgende gebed van Franciscus van Assisi (1181-1226), bevat veel wijze raad:

Heer, maak mij een instrument van Uw vrede.
Laat mij liefde brengen waar haat heerst,
laat mij vergeven wie mij beledigde,
laat mij verzoenen wie in onmin leven,
laat mij geloof brengen aan wie twijfelt,
laat mij waarheid brengen aan wie dwaalt,
laat mij hoop brengen aan wie wanhoopt,
laat mij licht brengen aan wie in duisternis is,
laat mij vreugde brengen aan wie bedroefd zijn.

Laat mij niet zoeken naar getroost te worden, maar te troosten,
niet begrepen te worden, maar te begrijpen,
niet bemind te worden, maar te beminnen.
Want het is toch door te geven, dat men ontvangt,
door te verliezen, dat men vindt,
door te vergeven, dat men vergiffenis ervaart,
door te sterven, dat met verrijst tot het eeuwige leven.
Amen.

In het verlengde van het gebed van Sint Franciscus ligt de uitspraak, die ook een wijze raad is:
‘Als je de onvolkomenheid in de ander ziet, denk dan eerst aan je eigen onvolkomenheid!’.

Je omgeving is de spiegel van jezelf, als jij verandert, verandert jouw hele wereld om je heen.

Van mijn vriend en numeroloog Gerrit Jansen kreeg ik de raad om vingerhoedjes te geven in plaats van emmers. Het deed me denken aan mijn vader, die slager was en zei dat de worst niet in een keer maar in plakjes wordt gegeten. In mijn enthousiasme heb ik nog wel eens de neiging om teveel te geven, meer dan mensen kunnen behappen. Mijn leraar en Soefiemeester Hazrat Inayat Khan zei al, dat enthousiasme goed is, maar teveel enthousiasme de dingen bederft.
Goethe zei: ‘In de beperking toont zich de meester’, daar kan ik nog van leren.

Wayne Dyer gaf me de raad, om mezelf niet te behandelen als een mens met een spirituele ervaring, maar als spiritueel wezen, met een menselijke ervaring. Dat gaf me een totaal andere kijk op mijn leven.

Er zijn mensen die mij een wijze en een meester noemen, maar me niet om raad vragen. Als ik een wijze ontmoet, vraag ik meteen om raad, want hij of zij kan het weten.

De dwaas denkt, dat de raad van de wijze onzin is, en neemt het niet aan. De wijze, luistert naar de raad van de dwaas en doet dan het omgekeerde. Frank Boeijen zingt: ‘Vraag niet naar de weg, want iedereen is de weg kwijt’. Vraag geen raad aan een neuroot, want als je die raad opvolgt, kom je van de regen in de drup.

Tijdens mijn depressie kreeg ik veel raad. Onder andere dat ik positief moest denken, meer moest lopen, niet zoveel moest rusten, en moest denken aan rust, reinheid en regelmaat. Niemand realiseerde zich wat ik op dat moment echt nodig had, wat ik nodig had was empathie. Het waren bijna allemaal betweters. De bedoelingen waren wel goed, maar de weg naar de hel is geplaveid met goede bedoelingen. De een zei: ‘Ga rechtsaf’ en de ander zei: ‘Ga linksaf’, ik schoot er niks mee op. Een vriend zei over mijn depressie dat het iets was van mijn Hogere Zelf om uiteindelijk bij mijn ware Zelf te komen. Een wijze raad. Ik verzette me niet langer, en aanvaardde mijn depressie. In de aanvaarding ligt de sleutel tot transformatie.

Goede raad is duur, er niet naar luisteren is nog duurder.

Een dwaas denkt, dat hij de juiste weg gaat, wie wijs is luistert naar goede raad. – Spreuken 12:15.

Betweters maken ruzie, wie goede raad ter harte neemt is wijs. – Spreuk van koning Salomo 13:10.

Een goede raad is: vraag niet, wat jouw bedrijf kan doen voor jou, maar vraag je af, wat jij kunt doen voor jouw bedrijf.

Ik ben dankbaar en blij, dat ik veel goede raad heb mogen ontvangen, uit boeken, video’s, audio’s, naar aanleiding van lezingen en cursussen en goede raad van vrienden.

Bron: Boek ‘Betekenisvol leven’

Verandering

  1. IMG_0543

Elke verandering is nog geen verbetering, maar elke verbetering is wel een verandering.

We zijn vaak bang voor verandering, we weten wat we nu hebben, en houden daaraan vast, zelfs als het ons kwelt.

Ik had een crisis nodig, om te veranderen, om in te zien dat ik fout zal, in een illusie leefde, die ik voor de waarheid hield.

Een professor gaf een lezing, en werd toen verweten dat hij iets anders zei dan er in zijn boek stond, waarop de professor antwoordde dat hij van gedachten was veranderd.

Als je nooit verandert in een veranderende wereld, ga je al snel achterlopen en krijg je ook steeds dezelfde resultaten, alles blijft dan bij het oude.

Iedereen wil verandering, maar wil zelf niet veranderen uit angst voor het onbekende.

Socrates zei: ‘het geheim van verandering is, om al je energie niet te richten op het bestrijden van het oude, maar op het bouwen van het nieuwe’.

Jezus zei: ‘zie ik maak alle dingen nieuw!’.

Als de wind van verandering waait, bouwen sommige mensen muren, en andere windmolens – Chinees gezegde.

Ik vind het sereniteitsgebed heel mooi, te weten:
‘God geef mij de moed om te veranderen, wat ik kan veranderen, en geef me de sereniteit om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen, en geef me de wijsheid, om het verschil tussen de twee te zien’.

Wees de verandering, die je in de wereld wilt zien – Gandhi.

Als iets niet lukt, verander dan je aanpak net zolang, tot het wel lukt, Edison had 2000 pogingen nodig om de gloeilamp uit te vinden. Dat lukte hem alleen, door zijn aanpak steeds te veranderen!.

Er is niets dat voortduurt, behalve verandering – Heraclitus.

Gewoonten maken je oud. Jong blijf je, door de bereidheid tot verandering – Attila Höbiger.

Een verandering voltrekt zich, omdat gewone mensen, buitengewone dingen doen – Barack Obama.

Mijn levenservaring is, dat als jij verandert, je hele wereld om je heen verandert. Mensen, die je dwars zaten, verdwijnen uit je leven, en er verschijnen mensen in je leven die een bijdrage leveren aan jouw groei en ontwikkeling. Je omgeving is de spiegel van jezelf!.

Het Chinese teken voor crisis is zowel gevaar als keerpunt, dus verandering.

Verandert jouw filosofie jou?. Zo niet, verander dan van filosofie. Ik heb dat ook gedaan. Toen ik trouwde op mijn twintigste levensjaar, waren we arm, ik besloot om avondstudies te gaan volgen, en dat deed me positiever over mezelf denken. Dat viel mijn werkgever op, die me de ene promotie na de andere bezorgde, waardoor ik weldra overvloed kende, omdat ik veranderd was.

I’m not where I need to be, but thank God I’m not where I used to be.

Bron: Boek Betekenisvol leven, komt eind oktober 2017 uit