ACT

ACT:

Acceptance and Commitment Therapy

FEAR: Fusion, Evaluation, Avoidance, Reason-giving.

Antidote is:

DARE: Defusion(you are not your thoughts), Acceptance(willingness to accept the good and the bad that life brings), Reconnecting with your values, Engage and take action.(commitment doing things)

Effectieve Action thru SMART goals: Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Time framed.

 

MEER WETEN? Bel: 06-10421646

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *